참외 효능 요약 정리

참외는 덩쿨성 한해살이풀의 과실입니다. 원산지는 남아시아 일대이며, 멜론의 일종으로 열매에는 비타민과 미네랄 등의 영양소가 풍부합니다. 참외 효능을 요약해보면, 대사를 돕고 에너지를 만들어 피로회복에 도움을 주는 비타민 B1과 세포의 신진대사를 촉진하며 피부와 점막의 기능 유지와 성장에 도움을 주는 비타민 B2, 또 피부와 점막의 건강유지를 돕거나 뇌신경을 정상으로 작용시키는 데 도움을 주는 나이아신과 비타민 B6, 동맥경화를 예방하고 스트레스를 완화하는 기능이 있는 판토텐산 등이 있습니다 항산화 비타민인 비타민C, 비타민E가 함유되어 활성산소의 발생과 산화력을 억제하여 동맥경화, 피부 및 혈관의 노화를 방지하고 면역력을 높여줍니다 비타민 외에 뼈와 치아를 구성하는 데 필요한 미네랄인 칼슘과 인, 마그네..